At få en baby er en livsforandrende begivenhed. De første par uger kan være en stor omvæltning, mens du og din baby forsøger at tilpasse jer til et nyt liv. Men efter et stykke tid vil det hjælpe jer begge at finde frem til en rutine.

En ny baby kan være temmelig overvældende og trættende, selvom babyen sover det meste af tiden. Og så er der amningen. En nyfødt baby skal spise hver tredje time i gennemsnit. Det tager også et stykke tid at få babyen vænnet til dag og nat, så på dette tidlige stadie bør du ikke bekymre dig om at oprette en fast babyrutine. Du skal blot fokusere på at lære den lille at kende, at få amningen i godt i gang, at komme ind i en god søvnrutine og sørge for at få hvilet ud og passe på dig selv.

Efter et par uger kan du derefter overveje at etablere en babyrutine. Det får dig til at føle, at du har mere kontrol over dit liv, og får også den lille til at føle sig mere sikker. De fleste babyer har det bedst med at vide, hvornår det er tid til at lege, spise eller sove. Og for mødre er det skønt at have lidt tid til sig selv en gang imellem.

Der er ikke noget, som er entydigt rigtigt eller forkert, når du skal etablere en babyrutine. Alle babyer er forskellige. Det er imidlertid et godt udgangspunkt at introducere en god soverutine for babyen. Når din baby er omkring to eller tre måneder kan du tidligt på aftenen prøve med et bad, en hurtig massage, en amning og en velkendt, beroligende vuggevise. Når den lille er omkring seks måneder, kan du introducere en historie og måske et sovedyr. Du kan prøve at få din baby til at sove mere om natten ved at amme regelmæssigt i løbet af dagen og have dæmpet belysning om natten, undgå for meget stimulering og kun skifte babyens ble, hvis det er nødvendigt. Gode sovevaner vil gavne både forældrene og barnet i mange år fremover.

En sut kan også hjælpe babyer med at falde til ro. Babyer har et stærkt sutteinstinkt, og suttebevægelsen er i sig selv naturligt afslappende. Prøv at vælge et ortodontisk sut, som er bedre for tandudviklingen. Husk at sterilisere dine sutter jævnligt, og altid når de er blevet tabt på gulvet.

Selvom det anbefales, at babyen sover i dit rum i de første seks måneder i sin egen vugge, vil der være tidspunkter, hvor I ikke er i samme rum. Der kan en god babyalarm være en hjælp. En babyalarm er en glimrende metode til at lytte efter din baby uden at komme løbende, så snart du hører en lyd. På den måde kan du forsøge at lade din baby falde til ro alene først, hvilket vil bidrage til at skabe gode sovevaner i det lange løb.

Husk på, at der ikke findes nogen faste regler for babyrutiner. Din baby er et individ, og det kan tage tid at finde ud af, hvilken rutine der fungerer for jer begge. Desuden ønsker nogen forældre ikke en fast rutine, mens andre ikke kunne forestille sig at klare sig uden. Det er jeres baby og jeres tid som mor eller far. Så følg jeres instinkter, og vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis I har brug for det.