Mor og barn
Mor og barn

Søvnproblemer med småbørn

Babyer har generelt uregelmæssige søvnmønstre, men det er også almindeligt at småbørn har svært ved at sove. Du har måske et barn, som har svært ved at falde i søvn eller som vågner om natten. Men du kan gøre forskellige ting for at hjælpe – også kendt som sovetræning for småbørn.

Enkle metoder til at berolige dit barn

  • Fastlæg en enkel og velkendt rutine ved sengetid - f.eks. amning, bad og så i seng
  • Giv barnet tid til at falde til ro. Gå ikke tilbage i rummet med det samme, hvis barnet ikke vil ligge ned. Du skal dog ikke lade den lille være alene så længe, at det bliver ulykkeligt
  • Nogle småbørn falder bedre til ro, hvis det er stille om aftenen, mens andre foretrækker naturlige lyde i huset, da det er beroligende at vide, at du er i nærheden.
  • Sørg for, at barnet falder til ro, før det bliver lagt i seng
  • Hvis dit barn bliver ved med at stå ud af sengen om natten, er du muligvis nødt til at være fast og følge barnet ind i seng igen. Det kan tage lidt tid, men efterhånden vil barnet forstå

Vågne om natten

  • Husk, at alle har forskellige søvnmønstre – nogle mennesker har brug for otte timers søvn eller mere, mens andre kan klare sig med fem eller seks timer
  • Hvis du altid har vugget, aet eller sunget dit barn i søvn, kan barnet have svært ved at falde i søvn af sig selv, når det vågner om natten
  • Når du går ind for at berolige dit barn, bør du sørge for dæmpet belysning og tale lavt

Hvis barnet vågner for tidligt

  • Brug tykke persienner eller gardiner, som gør rummet mørkere og blokerer morgenlyset
  • Giv dit barn sikkert legetøj at lege med om morgenen, indtil resten af familien er vågen
  • Hvis dit barn naturligt vågner tidligt, skal du måske blot være tålmodig
  • Når børn starter i vuggestue eller børnehave, sover de som regel længere

Vær opmærksom på, at oplysningerne i disse artikler kun er generelt vejledende og ikke må opfattes som en erstatning for sundhedsfaglig rådgivning. Hvis du eller en person i din familie eller dit barn lider af symptomer eller tilstande, som er alvorlige eller vedvarende, eller hvis du har brug for specifik lægelig rådgivning, skal du søge læge. Philips AVENT kan ikke holdes ansvarlige for skader, der opstår som følge af oplysninger, der er tilgængelige på dette websted.

Beslægtede produkter

Relateret rådgivning

En babyrutine, som fungerer for dig

En babyrutine, som fungerer for dig

Vigtigheden af søvn

Vigtigheden af søvn