Mor og barn
Mor og barn

Vigtigheden af søvn

De første måneder med din nyfødte kan være meget trættende, så det er vigtigt, at forældrene også prøver at få sovet nok.

Nye forældre kan miste mellem 400 og 750 timers søvn i babyens første leveår. De gode nyheder er, at du kan gøre forskellige ting for at gøre livet en smule nemmere - for alle parter.

De fleste nybagte forældre kan godt lide at have deres baby tæt på i de første uger. En babylift eller en lille vugge er ideelt, da de kan flyttes rundt i huset, så babyen kan være der, hvor du er.

Det anbefales, at babyer sover i en separat vugge i forældrenes værelse i de første seks måneder. Efter de første par uger begynder du måske at føle dig lidt mere tryg ved at lade den lille sove i et andet rum. Det er imidlertid vigtigt at holde kontakten til babyen, når I ikke er sammen, og der kan en god babyalarm være en god hjælp.

Hold forbindelsen, selv når du ikke er sammen med din baby

Babyalarmer giver dig mulighed for at holde øje med din baby, selv når du ikke er i rummet. Rækkevidden hos babyalarmer fra Philips AVENT giver forældrene ekstra ro i sjælen. Ikke alene giver alarmerne dig besked, når din baby græder, du kan også tale til barnet og berolige det med din stemme.

Babyalarmer kan også give dig besked om temperaturen og luftfugtigheden i babyens rum. Babyers søvn kan påvirkes af selv de mindste variationer i klimaet, da babyer ikke selv kan regulere deres kropstemperatur på en effektiv måde. Med de nyeste DECT-babyalarmer kan du holde øje med temperatur og luftfugtighed overalt i hjemmet og kontrollere, at din babys rum er behageligt og sundt.

Introducer en rutine

Nogle babyer har nemmere ved at falde til ro end andre. Det kan være en stor hjælp at introducere en soverutine, f.eks. et mørklagt rum, en bestemt vuggevise og en babysovepose i stedet for lagener og tæpper. En sut kan også trøste babyen. Babyer har et stærkt sutteinstinkt, og suttebevægelsen er i sig selv naturligt afslappende.

Prøv at få din baby i sovehumør, men få den til at falde i søvn af sig selv ved at sige godnat og stille forlade rummet. Vend tilbage for at trøste, hvis det er nødvendigt, men gå, før babyen sover helt. Babyen vil gradvis få nemmere ved at falde i søvn på egen hånd. En baby, som kan falde i søvn selv, sover næsten altid natten igennem tidligere, da den har nemmere ved at falde i søvn igen. De fleste babyer kan sove hele natten i 10 til 12 timer fra omkring 6 til 7 måneder.

Det kan tage lidt tid at lære gode sovevaner, men vær tålmodig, så vil du snart se resultaterne.

Vær opmærksom på, at oplysningerne i disse artikler kun er generelt vejledende og ikke må opfattes som en erstatning for sundhedsfaglig rådgivning. Hvis du eller en person i din familie eller dit barn lider af symptomer eller tilstande, som er alvorlige eller vedvarende, eller hvis du har brug for specifik lægelig rådgivning, skal du søge læge. Philips AVENT kan ikke holdes ansvarlige for skader, der opstår som følge af oplysninger, der er tilgængelige på dette websted.

Beslægtede produkter

Relateret rådgivning

Din babys første tænder

Din babys første tænder

Bedste tips til etablering af en babyrutine

Bedste tips til etablering af en babyrutine

Tips til måltider med småbørn

Tips til måltider med småbørn

Mad til småbørn – en afbalanceret kost

Mad til småbørn – en afbalanceret kost