Mor og barn
Mor og barn
Philips AVENT - Different stages of weaning

Forskellige fravænningstrin

Fravænning handler om læring, og babyer kan kun acceptere og begynde at nyde nye smagsindtryk og teksturer, hvis de får lov til at prøve dem.

Philips AVENT - Different stages of weaning

Bevægelse gennem fravænningstrinnene

Fra Clinical Paediatric Dietetics 3. udg. 2007

Når den lille er tryg ved at spise fast føde, skal du udvælge fødevarer fra de fire fødevaregrupper hver dag, så barnet får alle de nødvendige næringsstoffer. Ideelt set bør denne næringsholdige mad også spises af resten af familien.

De fire fødevaregrupper er:

  • Stivelsesholdige fødevarer – kartofler, ris, havregryn, pasta og andre kornprodukter
  • Kød, fisk, æg, nøddesmør og bælgplanter som f.eks. linser, dhal og hummus
  • Frugt og grøntsager
  • Fed yoghurt og ost. Fed mælk kan også bruges i madlavningen.

Hvilke fødevarer hvornår?

4 til 6 måneder

Alle de følgende fødevarer kan introduceres som den første afvænningsmad, men de fleste mødre starter med kornprodukter, rodfrugter eller frugt blandet med modermælk.

Alle grøntsager

Alle frugter

Alle kornprodukter såsom ris, havregryn, hvede og majsbaserede

Magert kød, fjerkræ eller fisk – gennemstegt

Æg – gennemvarmet

Dhal, linser, hummus, kikærter og andre bælgplanter

Nødder – kværnet nøddesmør, f.eks. mandler og glat jordnøddesmør

Ymer og yoghurt

Revet ost smeltet på varm mad.

Alle kornprodukter såsom ris, havregryn, hvede og majsbaserede

Magert kød, fjerkræ eller fisk – gennemstegt

Æg – gennemvarmet

Dhal, linser, hummus, kikærter og andre bælgplanter

Nødder – kværnet nøddesmør, f.eks. mandler og glat jordnøddesmør

Ymer og yoghurt

Revet ost smeltet på varm mad.

Tekstur

Start med en tynd puré til de første smagsprøver. Skift derefter til tykkere puréer eller mos, så snart babyen bliver vant til at spise mad fra en ske.

6 til 9 måneder

Du kan inkludere alle fødevarerne ovenfor, samt:

Lever – bør begrænses til en lille portion om ugen pga. høje niveauer af A-vitamin.

Tekstur

Most mad med bløde klumper og blød fingermad. Kød skal muligvis puréres, men kan moses, hvis det er meget mørt.

Eksempler på blød fingermad

Bløde stykker frugt, f.eks. mango, melon, banan, modne pærer, ferskner, papaya og kiwi

Kogte grøntsagsstænger, f.eks. gulerodsstave, grønne bønner, squashstave og kartofler

Kogte grøntsagsstykker, f.eks. blomkåls- og broccolibuketter

Kogt pasta

Skorper fra brød eller toast

Ost i tern

Ristede bløde grøntsagsstænger, f.eks. kartofler, søde kartofler, pastinak, peberfrugt, gulerod, squash.

Drikke

Vand fra en kop ved måltiderne – måltiderne bør afsluttes med en madning med mælk eller vælling

Godt fortyndet frugtsaft fra en kop, hvilket fremmer optagelsen af jern fra vegetarmad.

9 til 12 måneder

Du kan vælge alle fødevarerne ovenfor samt familiemad, som er blevet tilberedt uden salt eller sukker.

Tekstur

Hakket mad, fingermad (f.eks. frisk frugt og grøntsagsstænger) samt et udvalg af familiemad såsom sandwich eller toast.

Efter 12 måneder

Fra étårsalderen kan de fleste småbørn spise familiens mad og kan få en afbalanceret kost. Dette kan omfatte mad, som ikke anbefales til babyer:

Honning

Mad, der er konserveret med salt, f.eks. bacon og dåsemad, som er tilsat salt

Upasteuriserede bløde oste

Mad med tilsat sukker – bør kun tilbydes ved måltider for at undgå huller i tænderne.

Drikke

Du kan introducere fed komælk i dit barns kost fra étårsalderen. Skummetmælk bør ikke introduceres, før den lille er to år gammel.

Vær opmærksom på, at oplysningerne i disse artikler kun er generelt vejledende og ikke må opfattes som en erstatning for sundhedsfaglig rådgivning. Hvis du eller en person i din familie eller dit barn lider af symptomer eller tilstande, som er alvorlige eller vedvarende, eller hvis du har brug for specifik lægelig rådgivning, skal du søge læge. Philips AVENT kan ikke holdes ansvarlige for skader, der opstår som følge af oplysninger, der er tilgængelige på dette websted.

Beslægtede produkter

Relateret rådgivning

Fravænning af den lille

Fravænning af den lille

Problemer med at give småbørn mad

Problemer med at give småbørn mad

Skift fra amning til madning med sutteflaske

Skift fra amning til madning med sutteflaske

Start med fast føde

Start med fast føde