Energi og humør
1) Hvornår på dagen føler du dig mest energisk?
2) Hvornår på dagen føler du dig træt eller udkørt? (sæt gerne flere krydser)
3) Vælg den svarmulighed, der bedst beskriver din søvn og dit humør
Sådan sover jeg (om natten)
Mit energiniveau/humør (i dagtimerne)
Jeg får nok søvn
Jeg får ikke nok søvn
Jeg sover over mig
Jeg har det udmærket i løbet af dagtimerne
Jeg føler mig træt eller udkørt på et bestemt tidspunkt på dagen
Søvn
4) Hvornår falder du normalt i søvn?
5) Hvor længe ligger du som regel vågen, før du falder i søvn?
6) Når du går i seng til normal tid, hvornår vågner din krop da naturligt? (Du skal tage udgangspunkt i, at du ikke bruger et vækkeur, og at du har fri fra arbejde, skole eller andre pligter).
7) Hvornår skal du op om morgenen?
8) Beskriv din søvn (med udgangspunkt i, at du skal op på et bestemt tidspunkt hver morgen).
Sådan falder jeg i søvn:
Min evne til at sove igennem om natten:
Sådan vågner min krop naturligt:
Ubesværet
Forholdsvis ubesværet
Lidt vanskeligt
Vanskeligt
Meget vanskeligt
Sover for det meste igennem
Vågner op, men falder let i søvn igen
Vågner op, men har svært ved at falde i søvn igen
Problemer med at vågne om natten
Langt tidligere end jeg burde
Tidligere end jeg burde
Uden problemer
Jeg skal bruge et vækkeur for at komme op
Jeg sover videre, efter at vækkeuret har ringet
Meget vanskeligt at komme ud af sengen
For det meste før vækkeuret, men sommetider sover jeg videre
9) På hvilket tidspunkt af året oplever du søvn-, energi- eller humørproblemer?
10) Alder og køn har indflydelse på CAD-problemer. Angiv venligst:
Resultater
Vi sender dig dine resultater via e-mail. Angiv venligst følgende:
Jeg accepterer dette websteds
Betingelser og har læst
Betingelser
Jeg vil gerne modtage oplysninger om Philips' produkter og kampagner.
