Sådan får du dit tandkød til at stoppe med at bløde

Det er ikke nok kun at kende årsagerne bag blødende tandkød eller at vide, hvornår du bør kontakte tandlægen; det er også vigtigt at forstå, hvad du kan gøre for at stoppe tandkødet fra at bløde.

En grundig mundpleje er afgørende, hvis du har tandkød, der bløder. Disse fire trin kan hjælpe dig med at undgå blødende tandkød:

1. Børst dine tænder to gange dagligt. Du skal ikke kun børste dine tænder to gange dagligt, men også gøre det med den korrekte børsteteknik. Dette inkluderer, at du holder din børste i en 45 graders vinkel, imens du kører tandbørsten op og ned langs de indre og ydre overflader – og selvfølgelig gør det i mindst to minutter.⁵
   
   Tip: Den rigtige tandbørste spiller en meget vigtig rolle, når det handler om at opnå de bedste resultater, når du børster dine tænder. Vidste du godt, at med en moderne sonisk tandbørste kan du fjerne plak og bakterier langt mere effektivt end med en manuel tandbørste? Sonicare ProtectiveClean-tandbørsten fra Philips er blevet udviklet til at være skånsom mod de sensitive områder. Den justerer automatisk børstehovedets intensitetsniveau for en optimal tandbørstning.
   
   
2. Rengør områderne mellem tænderne. Du er måske ved at blive træt af at høre din tandlæges velmenende, men konstante påmindelser om at bruge tandtråd, men siden plak og bakterier særligt samler sig i de snævre områder mellem tænderne, er det et meget vigtigt trin i din generelle mundpleje. Sørg for at rengøre mellem tænderne med tandtråd, mellemrumsbørster eller et elektrisk skylleapparat som Philips’ Sonicare Power Flosser.⁵
   
   
3. Brug mundskyllevæske. Selvom det ikke er et nødvendigt trin i ens daglige mundpleje, kan brug af en alkoholfri og antibakteriel mundskyllevæske være et godt supplement til din daglige rutine. Når du skyller din mund med mundskyllevæske, er det med til at fjerne bakterier og plak fra din mund; også fra de snævre områder, det kan være svært selv at nå. Det er bedst at bruge mundskyllevæske på et tidspunkt, hvor du ikke lige har børstet dine tænder så du undgår at skylle fluoren fra din tandpasta væk.⁵
   
   
4. Få en professionel tandrensning. Du føler måske, at du selv gør et godt nok stykke arbejde derhjemme, men vi anbefaler alligevel, at du får dine tænder renset hos din tandlæge mindst én gang årligt. Dette er med til at fjerne tandsten og plak, som er de mest almindelige årsager bag tandkød, der bløder. Derudover er din tandlæge i stand til at identificere eventuelle tilstande, som kræver yderligere behandling.

Siden du nu ved hvad du selv kan gøre, hvis dit tandkød begynder at bløde, vil du sikkert også gerne vide, hvordan du kan undgå det i fremtiden. Læs videre for nogle af de bedste tips til, hvordan du undgår blødning fra dit tandkød.