Spis dig til
hvidere tænder
Spis dig til
hvidere tænder
Kosten betyder alt
Hverdagen kan være travl. Så man glemmer nemt, at nogle af de små valg, vi foretager hver dag, kan påvirke vores mundhygiejne. Især de fødevarer, som vi spiser, kan have stor indflydelse på, hvordan vores tænder og tandkød føles, fungerer og ser ud. Vores daglige mundhygiejne spiller også en vigtig rolle.
Alt med måde
Mad og drikke er en vigtig faktor for vores mundhygiejne. Det er velkendt, at sød eller syreholdig mad svækker tandemaljen og kan føre til nedbrydning eller huller. Rødvin, kaffe, te og sodavand kan være fristende, men det er bedst at drikke dem med måde.
Gør tænderne hvidere på den naturlige måde
Det er heldigvis ikke alt sammen dårligt nyt. Der er masser af fødevarer, som faktisk bidrager til at gøre tænderne naturligt hvidere, og de er ligeså lækre som alt det usunde. Æbler, ananas, rosiner, ost, nødder, jordbær og broccoli er alle med til at bevare smilet smukt og hvidt, og de smager samtidig fantastisk (blot ikke det hele samtidigt).
Hvornår bør man børste tænder?
Det er vigtigt at børste tænder to gange om dagen i mindst to minutter ad gangen. Det fjerner plak, som opbygges omkring tænderne i løbet af dagen, og minimerer misfarvning. En elektrisk Philips Sonicare-tandbørste er en god måde at sikre, at du får mest muligt ud af din tandbørstning.
