En personlig astmahandlingsplan (også kaldet en behandlingsplan) er en skriftlig plan, der er designet af dig og din læge, som giver instruktioner om, hvordan du kan kontrollere din eller dit barns astma.1 Da alles astmasymptomer og udløsere kan være forskellige, og derfor bør handlingsplanen tilpasses til den enkeltes astma. Kontakt din læge, og lav en aftale om at udvikle en astmahandlingsplan for dig selv eller dit barn. Før du begynder at få styr på astmaen, er det vigtigt at forstå lidt mere om din eller dit barns astma. Hvad er de tidlige advarselssignaler, symptomer og udløsere? Disse oplysninger bør du notere i en dagbog eller en astma-app. Før dagbog på papir eller elektronisk for at registrere følgende:
Udløsere kan være unikke for den enkelte person, der har astma.2 Almindelige udløsere inkluderer: Det er vigtigt, at du ikke kun registrerer udløsere, men også, hvis der forekommer symptomer.1 Det er nyttige oplysninger, der kan hjælpe dig og din læge med at identificere astmaudløsere, og oplysningerne kan også bruges til at udvikle en plan til at kontrollere udløserne. De personlige udløsere og kontrolplanen til kontrol af udløsere skal anføres på astmahandlingsplanen.At få styr på den indendørs luftkvalitet kan hjælpe med at få styr på allergener og udløsere.
Det vil også være nyttigt at identificere symptomer og tidlige advarselstegn. Eksempler på symptomer er at vågne om natten, hoste og hive efter vejret, trykken for brystet eller åndenød, når du træner. Symptomer er også unikke for den enkelte person. Ikke alle personer, der har astma, hiver efter vejret. I nogle tilfælde er hoste det eneste symptom3. Astmahandlingsplanen bør have et sted, hvor du kan anføre personlige symptomer og trinvise instruktioner om, hvordan man får styr på symptomer.
Peak-flow-aflæsningen måler, hvor hurtigt du kan puste luften i dine lunger ud ved hjælp af en flowmåler. Ligesom udløsere og symptomer kan en aflæsning af peak-flow være individuel for alle, der har astma. Når der anvendes en flowmåler, er det derfor vigtigt at kende din eller dit barns personlige bedste peak-flow-aflæsning. En personlig bedste peak-flow-aflæsning er den højeste aflæsning, der kan opnås, når astmaen er kontrolleret. For at aflæse den personligt bedste værdi skal du måle peak-flow i to uger to gange om dagen og skrive resultaterne ned i et peak-flow-diagram og dele disse målinger med din læge. Da forskellige flowmålere kan give lidt forskellige aflæsninger, er det vigtigt at bruge samme flowmåler. Lægen kan bruge disse målinger til at fastslå din eller dit barns personlige bedste peak-flow-aflæsning. Denne aflæsning vil blive benyttet af lægen som hjælp til at udvikle en personlig astmahandlingsplan.
Lægen kan bruge de oplysninger, du har registreret i din dagbog om astmaudløsere, peak-flow-aflæsninger, symptomer og tidlige advarselstegn, til at udvikle en personlig astmahandlingsplan med et zonesystem. Lægen vil lære dig at bruge zonesystemet til at vurdere alvoren og hyppigheden af astmasymptomer, ændringer i peak-flow-målinger, og hvordan du skal følge deres instruktioner om brug af astmamedicin. Zonerne og skriftlige instruktioner fra din læge vises i astmahandlingsplanen som et trafiklys: Grøn betyder, at astmaen er under god kontrol. Du eller dit barn er symptomfrit, og peak-flow-aflæsningerne er 80-100 % af den bedste personlige aflæsning. Du kan GÅ videre med dine almindelige aktiviteter. I den grønne zone beskriver medicinvejledningen, hvordan du skal tage daglig forebyggende medicin.
De tre zoner for astmabehandling er en del af en astmahandlingsplan. Zonerne er et enkelt farvekodet system, der hjælper patienter og forældre til børn med astma med at erkende alvoren ved astmasymptomer og ændringer i peak-flow, så de kan bruge deres astmamedicin på det rigtige tidspunkt og levere den korrekte mængde medicin. Instruktionerne i zonesystemet vises som et trafiklys, hvilket gør det let at forstå.
Gul betyder, at symptomer forekommer, peak-flow-aflæsningerne er 50-80 % af den personlige bedste aflæsning. Du bør gå videre med FORSIGTIGHED. Den gule zone indeholder instruktioner om, hvor ofte der skal bruges anfaldsmedicin og hvornår du bør ringe til din læge.
Rød betyder, at du eller dit barn har svære symptomer, og peak-flow-aflæsningerne er mindre end 50 % af den bedste personlige aflæsning. Du skal STOPPE og søge lægehjælp. Den røde zone indeholder instruktioner om straks at anvendeanfaldsmedicin og vejledning om at ringe til lægen med det samme eller at ringe 112.
Mange flowmålere har zoneindikatorer, som kan indstilles af lægen på flowmåleren. Når disse er indstillet, vil indikatoren pege på grøn, gul eller rød zone, så du hurtigt kan vurdere, hvor din eller dit barns peak-flow-aflæsning falder inden for zonerne. Derefter kan du referere til den skriftlige personlige astmahandlingsplan og følge vejledningen fra din læge om, hvordan du skal tage astmamedicin.
Er du stadig ikke helt sikker på, hvordan en handlingsplan virkelig kan gøre en forskel? Du kan bruge den til:
Hvad hvis min astma ændrer sig - bliver planen så forældet? Din astmahandlingsplan bør revideres og ajourføres mindst en gang om året ved din astmaevaluering hos din læge.1 Du skal huske at tage den med dig til alle astmakonsultationer - herunder eventuelle nødsituationer eller lægebesøg - så hvis der er ændringer i den måde, hvorpå du skal kontrollere din astma, så bliver din plan opdateret. Det er også nyttigt for hospitalspersonalet for at kunne kaste et blik på oplysningerne i din handlingsplan, især hvis du har svært ved at tale på grund af dine symptomer.2
En liste over nødopkaldsnumre. Det er vigtigt at skrive din læges telefonnummer og nødopkaldsnumre på handlingsplanen. Hvis handlingsplanen er for dit barn, skal du sørge for at skrive dit personlige mobiltelefonnummer. Forberedelse er nøglen til succes. Når du har en personlig astmahandlingsplan, så lav en plan for at bruge den. Opbevar handlingsplanen på et praktisk sted, så du kan handle hurtigt.Opbevar en kopi på et let tilgængeligt sted i dit hjem - f.eks. på dit køleskab. Ligesom med anfaldsmedicinen skal du sørge for at have en kopi med, når du rejser væk hjemmefra. Opbevar en kopi i din taske, rygsæk eller pung, så du kan få øjeblikkelig adgang til den. Gennemgå den med alle, der er involveret i plejen.Dette omfatter hele din familie, så de ved, hvad de skal gøre i tilfælde af en nødsituation. Hvis handlingsplanen hører til dit barn, så send en kopi til skolen og gennemgå den med dit barns lærere. Hold handlingsplanen opdateret. Astmasymptomer, udløsere og medicin kan ændres med tiden. Gå til regelmæssige kontroleftersyn hos lægen, og justér handlingsplanen efter behov.
ANSVARSFRASKRIVELSE:
Oplysningerne på denne hjemmeside er kun vejledende og bør ikke erstatte rådgivning fra en læge.
FODNOTER: [2] asthma.org.uk/advice/manage-your-asthma/action-plan. Accessed October 2017. [3] Webmd.boots.com. Asthma/guide/asthma-symptoms. Accessed Nov 2017.
[1] mayoclinic.org/diseases-conditions/asthma/in-depth/asthma/art-20044888. Accessed October 2017.
You are about to visit a Philips global content page
Continue