Hvad forårsager gingivitis?

Efter at have gennemgået hvad gingivitis er, vil vi nu kigge på, hvilke årsager der oftest ligger bag:¹

1. Den mest almindelige årsag er bakteriel plak: Mangelfuld mundpleje resulterer i ophobning af plak, og hvis plakken ikke fjernes på en effektiv måde, kan det føre til både tandsten og irriterede gummer, hvilket til sidst kan forårsage gingivitis.
   
2. For mange belastninger kan føre til hævet og ømt tandkød. Fra tandstikker og hårde dele fra mad, til alt for aggressiv tandbørstning – der er adskillige måder, hvorpå du kan belaste dit tandkød.
   
3. Virale infektioner eller svampeinfektioner kan også føre til ømhed og hævelse i tandkødet. Sygdomme som diabetes¹, herpes og forkølelsessår³ kan – hvis det ikke behandles i tide – desværre også føre til gingivitis. Hvis du mistænker, at du har en infektion, er det vigtigt, at du kontakter din læge.
   
4. Rygning er ikke kun dårligt for dit helbred; det kan også forårsage gingivitis.⁴ Det er næppe nogen nyhed at rygning er usundt, men vidste du godt, at det også kan give dig ømt og hævet tandkød? Rygning øger produktionen af plak, hvilket er en af de største årsager til gingivitis.

Du har nu fået indblik i, hvad der kan give dig hævet og ømt tandkød – men ingen grund til panik, for i vores guide giver vi dig tips til, hvad der kan afhjælpe gingivitis, og hvordan du kan undgå det i fremtiden.

Tandkødsbetændelse: behandling og forebyggelse

Når det kommer til hævede gummer, er det vigtigt, at du handler hurtigt, så betændelsen ikke spreder sig og udvikler sig til paradentose.² Som du sikkert allerede er klar over, er det grundig og korrekt mundpleje, som afhjælper gingivitis og generelt forebygger forskellige tand- og tandkødssygdomme. Vi gennemgår her de vigtigste trin, du bør følge, når du vil pleje ømt og hævet tandkød:

• Børst dine tænder to gange dagligt. Regelmæssig og grundig tandbørstning fjerner bakteriel plak og forebygger derved ømhed og hævelse i tandkødet. Du bør børste i mindst to minutter hver gang, i bløde op-og-ned-bevægelser. For yderligere beskyttelse kan du børste dine tænder en halv time efter du har spist, for at undgå ophobning af plak i løbet af dagen.
  
  

Tip: Brug en god eltandbørste, der kan fjerne plak selv de steder som er svære at nå, som eksempelvis Sonicare DiamondClean-tandbørsten fra Philips. Det særlige børstehoved er skånsomt mod tandkødet og tilpasser sig tandkødets konturer, hvilket er med til at holde dine gummer sunde.

• Rengør områderne mellem dine tænder. Tandbørstning alene – selv med en tandbørste af god kvalitet – kan ikke hjælpe dig med at nå de mest snævre områder. Bakterier har det med at samle sig i sprækker og tætte områder mellem tænderne, så vi anbefaler, at du dagligt bruger tandtråd eller en speciel mellemrumsbørste som Philips’ Sonicare Power Flosser.
  
  
• Rengør din tunge. Der befinder sig op til omkring 700 slags bakterier i din mund⁵, og på tungens ru overflade findes der rigtig mange i selve belægningen. Selvom det ikke er et lige så nødvendigt trin⁶, kan det hjælpe at tilføje rengøring af din tunge som et ekstra trin i din daglige mundpleje, så du får følelsen af en ren mund.⁶
  
  
• Brug antibakteriel mundskyllevæske: Som det sidste trin i din daglige mundpleje kan du bruge en antibakteriel mundskyllevæske. I lighed med tandtråd kan mundskyllevæske nå alle områderne af din mund, inklusive områderne mellem dine tænder. Brug af mundskyllevæske kan forebygge plak og gingivitis.

Tip: En medicinsk mundskyllevæske kan også hjælpe på betændt tandkød, da den slår bakterierne ihjel og forhindrer ny dannelse af plak. Du kan også købe en speciel salve på dit apotek, som hjælper med at dulme hævede gummer og andre ubehagelige symptomer.

Husk at søge rådgivning hos din apoteker, tandlæge eller læge, hvis dine symptomer er alvorlige eller du er bekymret for at du udvikler en sygdom eller infektion.