Mit tandkød trækker sig tilbage: Årsager, forebyggelse og behandling

Læsetid: 4 Min

Hvis du har bemærket at dine tænder er sensitive, kan det skyldes, at ét eller flere af dine tænder har tandkød, der trækker sig. Dog er du ikke alene om dette problem, og vi er her for at hjælpe dig.

Det er efterhånden ved at være udbredt hos mange, at tandkødet trækker sig tilbage, og det kan skyldes forskellige årsager inklusive:

uregelmæssig mundpleje
mangelfuld mundpleje
tandkødssygdomme
underliggende sygdomme som diabetes
rygning.

Ofte skyldes tilbagetrukket tandkød en ubehandlet betændelsestilstand i tandkødet, som kan føre til tænder, som er meget smertefølsomme.

I denne artikel kigger vi nærmere på årsagerne bag og kommer ind på, hvorvidt tandkødet kan vokse tilbage igen, og hvordan tilbagetrukket tandkød kan behandles og forebygges.

Hvad vil det sige, at tandkødet er tilbagetrukket?

Tilbagetrukket – eller vigende – tandkød er en tilstand, hvor det bløde væv dit tandkød består af er begyndt at trække sig tilbage, så dine tandhalse blottes. Når tandkødet er sundt, danner det en beskyttende barriere rundt om din tand. Når tandkødet trækker sig tilbage, og tandhalsene blottes, kan det føre til karies og smertefølsomme tænder.¹

Hvad forårsager, at tandkød trækker sig?

Siden det nu er slået fast, hvad tilbagetrukket tandkød er, vil du sikkert gerne vide, hvad der forårsager det, da det er forudsætningen for at kunne behandle og forebygge det.

Tilbagetrukket eller vigende tandkød kan have flere forskellige årsager. De mest almindelige årsager er:²

Din mundhygiejne er mangelfuld. Ineffektiv og uregelmæssig tandbørstning og mundpleje kan resultere i ophobninger af plak, tandsten og tandkødssygdomme som gingivitis, paradentose og tilbagetrukket tandkød.³
Du har en tandkødssygdom eller -infektion. Hvis tilstande som gingitivis ikke behandles, kan det føre til blødende tandkød, tilbagetrukket tandkød, blottede tandhalse og – hvis betændelsestilstanden spreder sig – tab af tænder.
Du ryger. Det er ingen hemmelighed, at rygning er skadeligt for dit fysiske helbred,⁴ men det er faktisk også skadeligt for din orale sundhed. Brug af tobak kan være med til at udtørre din mund, hvilket øger produktionen af plak, som kan føre tandtab.

Selvom disse årsager er de mest almindelige, findes der også andre årsager:

bestemte typer medicin
underliggende immundefekte sygdomme som AIDS
overgangsalder
sygdomme som diabetes
ukorrekt tilpassede tandbroer, fyldninger eller lignende.

Siden vi nu har gennemgået, hvilke grunde der kan ligge bag, at tandkød trækker sig op, vil vi kigge på de bedste tips til, hvordan du kan stoppe tilbagetrækning af tandkødet og forebygge det i fremtiden.

Anbefalede produkter

ProtectiveClean 4300

Sonisk eltandbørste

HX6800/44

Indbygget tryksensor

1 rengøringsindstilling

1 x BrushSync-funktion
3.9 (112 anmeldelser)

Samlet vurdering 3.9 / 5
Vis produkt
G3 Premium Gum Care

4x Soniske tandbørstehoveder - Sort

HX9054/33

Op til 10 x mere fjernelse af plak

Op til 7 x sundere tandkød

Medium blød børstehår

Kompatibel med alle Sonicare-håndtag undtagen Philips One og Kids
kr 399,00*
Vis produkt
Cordless Power Flosser 3000

Oral Irrigator

HX3806/33

Quad Stream-teknologi

Pulskurver guider dig undervejs
Vis produkt

Behandling af tilbagetrukket tandkød

Kan tandkødet vokse tilbage? Desværre er svaret nej, men det er stadig muligt at stoppe tandkødet fra at trække sig yderligere ved at følge disse tips:

Besøg din tandlæge med det samme. Alt efter hvilken diagnose din tandlæge stiller, vil din tandlæge være i stand til at tilbyde dig den passende behandling.
Forhør dig hos en tandkødsspecialist. Så snart tandkødet har tilbagetrukket sig, kan det ikke ændres, men udviklingen kan stoppes af en professionel tandkødsspecialist.
Tag forebyggende foranstaltninger. Selvom tandkød ikke kan vokse tilbage, kan du selv være med til at forhindre yderligere tilbagetrækning. Nedenfor viser vi dig hvordan!

Ung kvinde med mørkt hår holder en hvid Sonicare-tandbørste, mens hun smiler ind i et spejl.

Forebyggelse af tilbagetrukket tandkød

Hvis en mangelfuld mundhygiejne er den mest almindelige årsag bag tandkød, der trækker sig, siger det næsten sig selv, at en grundig mundhygiejne er en af de vigtigste forebyggelsesmetoder når man vil undgå sygdomme i mundhulen, inklusive tilbagetrækning af tandkødet. Husk at et af de vigtigste forebyggelsestrin er rengøring af dine tænder.

De følgende trin kan både hjælpe dig med at stoppe udviklingen af tandkød, der trækker sig, og forebygge, at det overhovedet sker.

Børst dine tænder to gange dagligt. Rengøring af dine tænder er et helt afgørende trin. Sørg for at anvende den korrekte børsteteknik i to minutter to gange om dagen, hvilket hjælper med at fjerne plak og bakterier samt reducere risikoen for infektioner.
Brug den rigtige tandbørste. En sonisk tandbørste som Sonicare ProtectiveClean-tandbørsten fra Philips – sammen med G3 Premium Gum Care-børstehovedet – fjerner bakteriel plak effektivt, samtidig med at den er skånsom mod dit tandkød.
Brug tandtråd dagligt. Du synes måske ikke, at det er så vigtigt at bruge tandtråd, men tandtråd hjælper med at fjerne plak, bakterier og madrester fra snævre områder, hvilket er nødvendigt for en sund og ren mund.

Tip: Hvis du ikke bryder dig om at bruge tandtråd, kan du i stedet vælge at bruge en mellemrumsbørste eller et specialprodukt som Philips’ Power Flosser.
Rengør din tunge. Når du fjerner belægningen af bakterier på din tunge med en tungeskraber eller -børste, er det en effektiv måde at bremse dannelsen af plak på, så din mund beskyttes mod, at dit tandkød trækker sig.
Brug mundskyllevæske. Brug en antibakteriel mundskyllevæske en gang dagligt for at bekæmpe bakterierne i din mund. Væsken kan nå alle områderne i din mund, hvilket hjælper med at skylle bakterier væk fra tungen, mellem tænderne og tandoverfladerne.
Besøg din tandlæge regelmæssigt. Hvor ofte du bør besøge din tandlæge afhænger af omstændighederne, men hvis du ellers har en sund mund og god mundhygiejne, anbefales det, at du får et tandlægetjek hvert år til hvert andet år.6 Derudover anbefaler vi, at dine tænder får en professionel rensning, da dette er et effektivt værn mod bakterier, som er med til at nedbryde tandkødet.

Udover en grundig mundhygiejne kan nedenstående tips også hjælpe dig med at stoppe og forebygge udviklingen af tandkød, der trækker sig:

Spis en sund kost. De fleste af os har en sød tand, men ved at reducere dit indtag af sukker- og syreholdige mad- og drikkevarer som frugtjuice og slik, bremses ophobningen af plak, hvilket er med til at beskytte dine tænder og gummer.
Øg dit indtag af vitaminer. Vitaminer og mineraler er afgørende for, at dit generelle helbred er godt. De kan også være med til at fremme din orale sundhed, især D-vitamin og kalcium.^7/8
Reducer eller stop rygning. Rygning fremmer tandkødssygdomme og skader både din krop og mund. Det hjælper at skære ned, men det bedste er at stoppe helt.

Tøv ikke med at handle, hvis du tror, at dit tandkød trækker sig tilbage eller dine tænder pludselig er følsomme. Vi kan give dig et generelt overblik over tandkødslidelser, men det er vigtigt, at du kontakter din egen tandlæge for deres ekspertise.

Sources :
¹ Gingival recession: causes and treatment, JADA 138(10), 1404.

² Jati et al., Gingival recession: its causes and types, and the importance of orthodontic treatment, Dental Press Journal of Orthodontics 21(3), 18–29.

³ Gum disease, NHS inform

⁴ Malhotra et al., Nicotine and periodontal tissues, Journal of Indian Society of Periodontology 14(1), 72–79.

⁵ Why should I use dental floss?, NHS

⁶ Dental check-ups, NHS

⁷ Botelho et al., Vitamin D deficiency and oral health: a comprehensive review, Nutrients 12(5), 1471.

⁸ Krall et al., Calcium and vitamin D supplements reduce tooth loss in the elderly, American Journal of Medicine 111(6), 452–456.