Syv simple måder at få hvide tænder på

Læsetid: 5 Min

Hvordan får man hvide tænder? Vil du også gerne kende svaret på det? Så er du ikke den eneste! Der er flere grunde til, hvorfor folk vælger at få deres tænder gjort hvidere; lige fra et simpelt selvtillidsboost til et ønske om at se yngre ud. Så læs videre, hvis du gerne vil vide, hvordan du netop kan få hvide tænder – vi har svarene.

Hvordan gør man sine tænder hvidere? Der er flere metoder, hvilket inkluderer:

• jævnlig tandbørstning
  
• brug af tandblegningsprodukter derhjemme
  
• undgå produkter, der misfarver tænderne
  
• tandblegning hos en tandlæge
  
• porcelænsfacader på tænderne.

I denne artikel undersøger vi forskellige måder, hvorpå du kan få hvide tænder, og gennemgår fordelene og ulemperne ved henholdsvis professionel tandblegning og tandblegningsmetoder i hjemmet. Læs videre for at lære mere om, hvordan du får hvide tænder og et mere blændende smil.

Hvordan får jeg hvide tænder derhjemme?

Ville det ikke være rart, hvis du kunne få hvide tænder uden at skulle punge alt for meget ud for dyre behandlinger? Det er faktisk muligt, da der findes måder, hvorpå du kan gøre dine tænder hvidere selv.

Læs videre for de mest populære tips til, hvordan du selv kan gøre dine tænder hvidere. Vi gennemgår også fordelene og ulemperne ved selv at gøre det:

1. Jævnlig tandbørstning er med til at gøre dine tænder hvidere
   
   Dette virker muligvis logisk for de fleste af os, men mange ser bort fra dette åbenlyse faktum. Sørg for, at du følger de helt grundlæggende trin for korrekt tandbørstning, hvis du gerne vil holde din mund sund og tænder hvide:
   
   •    Børst dine tænder mindst to gange dagligt.
   •    Børst dine tænder grundigt ved at bruge den korrekte teknik.
   •    Brug tandtråd.
   •    Skift din tandbørste ud jævnligt.
   
   Mens tandbørstning er en helt grundlæggende forudsætning for at holde dine tænder hvide, er der en stor ulempe: Tandbørstning alene kan ikke fjerne allerede eksisterende pletter og misfarvninger.
   
   Tip: Det første trin til hvide tænder begynder med den korrekte rengøring af dine tænder. Prøv den elektriske Sonicare DiamondClean-tandbørste fra Philips for en komplet pleje af din mund – lige fra en dybere rengøring til sundere gummer. Det særlige børstehoved fjerner pletter og hjælper med at holde dine tænder rene, mens appen guider dig til at opnå en grundig rengøring.
   
   
2. Blegende tandpasta kan give hvidere tænder
   
   Hvordan kan man få hvide tænder derhjemme? Udover jævnlig tandbørstning kan det også gøre en forskel, hvis du bruger en blegende tandpasta til gøre dine tænder hvide.
   
   •    Denne type tandpasta indeholder slibende partikler, hvilket hjælper med at fjerne overfladiske pletter.
   •    Da du blot behøver at skifte denne type tandpasta ud med din sædvanlige, er det en økonomisk og nem måde at gøre det på.
   •    Denne metode er dog ikke særligt effektiv sammenlignet med andre, når det gælder om at få hvide tænder.
   •    Derudover advarer tandlæger, at de slibende partikler kan skade dine tænder ved at nedslibe emaljen og potentielt forårsage yderligere – og værre – misfarvninger.¹
   
   
3. Tandblegningspulver, som du kan købe i håndkøb, kan give hvidere tænder
   
   Der er ikke altid enighed om, hvor effektiv denne type blegningsmetode er, men nogle mener, at det er muligt at få hvide tænder ved at børste dine tænder med det.
   
   •    Denne type pulver fungerer mere eller mindre ligesom tandpasta, der indeholder slibende partikler.
   •    Selvom det er et ekstra trin at føje til din daglige rutine, er det langt billigere at bruge end at få dine tænder bleget professionelt.
   •    Metoden er langt mindre effektiv end en professionel tandblegning.
   •    I lighed med tandpasta med slibende partikler, er der også mulighed for, at din emalje kan tage skade af pulveret.
   
   
4. Undgå og forebyg misfarvninger for at holde dine tænder hvide
   
   Få hvide tænder naturligt ved at lave nogle få livsstilsændringer. Du finder her vores tips til, hvad du kan gøre:
   
   •    Reducer eller stop rygning. Nikotin og tjære forårsager gule tænder over kort tid.³ Som tiden går og med mere rygning kan den gule misfarvning blive mørkere og endda begynde at blive brun. Det er ikke kun bedre for dit helbred at stoppe med at ryge⁴ – det vil også hjælpe dig til at få hvidere tænder.
   •    Reducer dit indtag af kaffe og sort te. Kaffe, sort te og selv nogle vine indeholder tannin – også kendt som garvesyre. Det er blevet påvist, at garvesyre kan efterlade gule misfarvninger på tænder.⁵
   •    Undgå sukkerholdige drikke. En af de nemmeste måder at holde dine tænder hvide på er ved at undgå sukkerholdige drikke – ja, selv for meget frugtjuice kan skade dine tænder på grund af indholdet af naturligt sukker. Sukker og bakterier angriber dine tænders emalje, hvilket gør dem mere udsatte over for misfarvninger og huller.⁶

Få hvide tænder med en professional behandling

Mens metoder, du selv kan anvende derhjemme, er en hurtig, billig og nem måde at få hvidere tænder på, virker de oftest kun på overfladiske pletter. Hvis du har prøvet at blege dine tænder selv og stadig har nogle stædige misfarvninger på tænderne, er det på tide at søge professionel hjælp.

Tip: Glem ikke, at regelmæssige besøg hos tandlægen er en afgørende del af din sædvanlige tandpleje, da de er nødt til jævnligt at tjekke dine tænder for at sikre, at de er sunde.

Hvis dine tænder har tydelige misfarvninger, kan et ekstra besøg hos tandlægen være den eneste løsning til at få hvide tænder. Vi viser dig her, hvordan din tandlæge kan hjælpe:

1. Professionel tandrensning
   
   Med en professionel tandrensning fjerner tandlægen plak og tandsten fra dine tænder og polerer dem, hvilket kan være med til at gøre dem hvidere:
   
   •    Dette hjælper med at gendanne dine tænders naturlige hvide farve.
   •    Regelmæssige professionelle tandrensninger er med til at forhindre karies og tandkødsbetændelse.
   •    Derudover er det en grundlæggende del af generel tandpleje.
   •    Proceduren kan dog være smertefuld – særligt for dem, der har følsomme gummer eller blottede tandhalse.
   •    Plak kan også hurtigt danne sig, hvilket betyder, at der hurtigt kan opstå pletter på tænderne igen efter behandlingen.
   
   
2. Zoomblegning
   
   Zoom er en professionel blegningsbehandling, hvor tænderne behandles med en særlig blegningsgel samt intensiv lysstråling for at fjerne misfarvninger⁸ og gøre dem hvidere:
   
   •    Denne procedure tager mindre end en time at færdiggøre og er ikke blot effektiv, men resultatet kan også vare mellem to til fire år.
   •    Det er ikke en løsning, der er tilgængelig for alle.
   •    Den er kun egnet til tænder uden større syntetiske fyldninger eller kroner.
   •    Derudover er det en af de mere dyre behandlingsformer, og patienter må selv betale for behandlingen hos en privat tandklinik.
   
   
3. Porcelænsfacader
   
   Porcelænsfacader er tynde, keramiske “skaller”, der påsættes forsiden af dine tænder.⁹ Der findes to typer porcelænsfacader: den invasive type og den ikke-invasive type. Begge typer byder på et alternativ til, hvordan du får et hvidere smil:
   
   •    Som regel kræver påsættelse af porcelænsfacader at et tyndt lag af emaljen fjernes før behandlingen.
   •    Behandlingen fjerner ikke kun misfarvninger, men kan også korrigere eksempelvis knækkede eller deforme tænder.
   •    Det endelige resultat varer mere eller mindre for evigt, hvilket garanterer hvide tænder resten af dit liv.
   •    Desværre er der en betydelig ulempe: Påsættelse af porcelænsfacader er den dyreste mulighed, da det kan koste omkring 5000 kroner eller mere per tand.
   
   Så hvis du stadig drømmer om at få hvide tænder, ved du nu, at et blændende, hvidt smil ikke behøver at være uopnåeligt. Med blot et par simple livsstilsændringer samt korrekt pleje af dine tænder og mund kan du selv gøre det det meste af arbejdet derhjemme – med lidt professionel hjælp oveni.

Kilder:
¹ Effect of whitening toothpaste on surface roughness and microhardness of human teeth: a systematic review and meta-analysis, National Library of Medicine
² Over-the-counter whitening agents: a concise review, National Library of Medicine
³ Tobak skader tænder og mund, Netdoktor.dk
⁴ Rygestopprogram, 10 dages, Sundhed.dk
⁵ Discoloration of dental pellicle by tannic acid, National Library of Medicine
⁶ Sugars and dental caries, WHO
⁸ Science Behind Zoom, Philips
⁹ Advances in dental veneers: materials, applications, and techniques, National Library of Medicine