Der kan være mange årsager til, at man føler sig nedtrykt og deprimeret. Oftest er det ikke farligt, og det plejer at gå over af sig selv. Her i Norden er der også mange, som føler sig deprimerede, når det bliver efterår. I vinterhalvåret er der ikke lige så meget naturligt dagslys, og dagene er kortere. Derfor er det ikke så underligt, at vi bliver påvirket af manglen på lys. Når lyset forandrer sig med årstiden, forskubbes kroppens naturlige system. Om vinteren får vi mindre lys, og melatoninindholdet kommer ud af balance, hvilket gør, at vi føler os mere trætte end normalt. Det er med andre ord helt normalt at føle sig lidt nedtrykt og deprimeret i vinterhalvåret. Man har ikke lige så meget energi, som man har om sommeren, og man gider heller ikke rigtigt at foretage sig noget.
