Fjern sorte pletter på tænderne med disse tips

Hvis du kun har overfladiske pletter, kan du muligvis selv fjerne dem derhjemme. Vi deler her nogle af de bedste tips til at fjerne overfladiske brune og sorte pletter på tænderne, men husk at disse metoder kun virker, hvis årsagen er ekstrinsisk: 

• Brug tandpulver. Ligesom tandpasta er tandpulver blevet brugt i århundreder og kan være med til at reducere plak, forebygge tandkødssygdomme og fjerne sorte pletter på tænderne.⁷
• Giv dine tænder en grundig rengøring. Hvis du opdager misfarvningerne i tide, kan en korrekt tandpleje være nok til at fjerne det lag af plak og bakterier, som forårsager misfarvningerne.
• Prøv hjemmeblegning. I tilfælde af at misfarvningerne er overfladiske og ekstrinsiske, kan hjemmeblegning muligvis fjerne de mørke pletter. Hjemmeblegningsprodukter kan være forbundet med særlige risici, så forhør dig hos din tandlæge før du bruger dem.⁹

Hvis misfarvningerne er intrinsiske eller særligt omfattende, skal du forhøre dig hos din tandlæge, hvis du ønsker at få dem fjernet. Din tandlæge eller tandplejer kan give dig råd og tilbyde forskellige behandlingsformer.

Tip: Hvis du opdager begyndende misfarvninger på dit barns tænder, skal du sørge for at kontakte din tandlæge, da det kan være tegn på udviklingsmæssige problemer.

Sådan forebygger du sorte pletter på tænderne

Selvom der er muligheder for selv at fjerne pletter og misfarvninger, hvis de er overfladiske, eller hjælp at hente hos tandlægen, hvis de er mere omfattende, er forebyggelse altid det bedste middel! Nedenfor finder du nogle af de bedste tips til forebyggelse af pletter og misfarvninger:

• Ændr dine kostvaner. Simple løsninger kan være at skære ned på indtaget af mad, som forårsager misfarvninger, og sørge for at børste dine tænder en time efter du har spist denne type mad. Derudover kan simple vaner som at bruge mælk i din te eller kaffe være med til at reducere misfarvninger.¹⁰
• Reducer eller stop rygning. Det er ikke kun godt for dit generelle helbred, men også en alletiders måde at forebygge ophobninger af plak og tandsten på.¹¹
• Vedligehold en grundig mundhygiejne. Hvis du ikke børster dine tænder grundigt nok, vil tandsten sætte sig fast og påvirke dit smil. Husk at børste dine tænder to gange dagligt i mindst to minutter. En blød tandbørste som Sonicare ExpertClean-tandbørsten fra Philips hjælper dig – takket være dens soniske teknologi – med at nå plak, som normalt er vanskeligt at nå.
• Husk at bruge tandtråd hver dag. Dette trin er afgørende for at rengøre de snævre områder mellem tænderne. Plak og bakterier, som samler sig disse steder, kan føre til huller i tænderne, tandkødssygdomme¹² og dårlig ånde.¹³ 
• Drik masser af vand.¹⁴ Ved at skylle din mund med vand, efter du har spist sukker- eller syreholdige fødevarer, kan du nemmere undgå at få huller i tænderne og andre problemer, som kan give dig gule, brune eller sorte tænder. 
• Få tjekket dine tænder hos din tandlæge. Du bør få dine tænder tjekket hos din tandlæge mindst hvert andet år¹⁵ eller oftere, hvis du pludselig opdager ændringer i dine tænder såsom nye misfarvninger. Tandlæger kan rådgive dig om de bedste behandlingsmuligheder for at få fjernet misfarvninger på dine tænder og hjælpe dig med at undgå mere alvorlige problemer.

Misfarvninger og sorte pletter på tænderne er ikke kun et kosmetisk problem, men kan ofte også være et tegn på en mangelfuld mundhygiejne eller bestemte kostvaner. I denne guide har vi givet dig de forskellige trin til, hvad du selv kan gøre ved misfarvede og sorte tænder når de er overfladiske, samt et overblik over, hvornår du bør bestille tid hos din tandlæge. Med lidt ekstra pleje og opmærksomhed kan du snart igen afsløre et strålende smil.

De forskellige råd i denne artikel skal kun forstås som information og ikke som lægefaglig rådgivning. Hvis du har bekymringer med hensyn til din orale sundhed, skal du forhøre dig hos din tandlæge eller andet kvalificeret sundhedspersonale.

Sources:

¹ Ortiz-López et al., Risk factors for the presence of dental black plaque, Scientific Reports 8, 16752. 
² Tooth plaque, NHS Great Ormond Street
³ Nogueira et al., Does consumption of staining drinks compromise the result of tooth whitening?, Journal of Clinical and Experimental Dentistry 11(11), e1012–e1017. 
⁴ Alhhatib et al., Smoking and tooth discolouration: findings from a national cross-sectional study, BMC Public Health 5, 27. 
⁵ Żyła et al., Black stain and dental caries: a review of the literature, BioMed Research International 2015(6), 1–6. 
⁶ Jackson and Taylor, Sudden onset of tooth discoloration, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 12(10), 12–13. 
⁷ Khan et al., Extrinsic stain removal with a toothpowder: a randomized controlled trial, International Journal of Health Sciences 8(3), 269–274. 
⁸ Haruyama et al., Combined effects of electric toothbrushing and dentifrice on artificial stain removal: an in vitro study, Journal of Clinical and Experimental Dentistry 10(3), e200–e205. 
⁹ Teeth whitening, NHS
¹⁰ Lee et al., Prevention of tea-induced extrinsic tooth stain, International Journal of Dental Hygiene 12(4), 267–272. 
¹¹ The effect that smoking has on your oral health, NHS Queen Victoria Hospital
¹² Why should I use interdental brushes?, NHS
¹³ Tungare et al., Halitosis, StatPearls.
14 Barnes et al., Comparison of irrigation to floss as an adjunct to tooth brushing: effect on bleeding, gingivitis, and supragingival plaque, Journal of Clinical Dentistry 16(3), 71–77. 
¹⁵ Dental check-ups, NHS