Tandbørstning: Hvad sker der, hvis man ikke børster tænder?

Læsetid: 6 Min

Husk at børste tænder! Vi bliver fra en ung alder fortalt, at vi skal børste vores tænder to gange om dagen – hver dag! Det er dog ikke altid, at vi er blevet fortalt, hvorfor det er så vigtigt, så måske du også er nysgerrig efter at vide, hvad der egentlig sker, hvis du vælger ikke at børste tænder. Desværre kan vi allerede fortælle, at det ikke er noget behageligt resultat, så stop ikke med at børste dine tænder for selv at finde frem til svaret.

I stedet for anbefaler vi, at du læser denne artikel, da vi vil undersøge de langvarige og kortvarige konsekvenser ved at udelade tandbørstningen, hvilket inkluderer:

ophobning af plak
dårlig ånde
tandforfald
huller i tænderne
tandkødssygdomme
generelle helbredsproblemer.

Læs videre for at lære mere om, hvordan manglende tandbørstning kan give dig dårlig ånde, problemer med dine tænder, og hvordan du kan forebygge begge dele.

Hvorfor kan manglende tandbørstning give dig dårlig ånde?

Lige fra de mere milde til de mere alvorlige konsekvenser, du kan opleve ved at undlade at børste tænder, er kilden til problemerne den samme: bakterierne i munden. Nedenfor finder du en liste af fakta om mikroberne i din mund, som kan forårsage problemer når du ikke børster tænder:

Udover tarmene er det munden, der indeholder de fleste bakterier.
Der findes over 700 bakteriearter i din mund.¹
Nogle af disse bakterier er “gode bakterier”, mens andre kan føre til problemer i mundhulen.²
Mikrober i din mund interagerer med den mad og drikke du indtager, og producerer plak, syre og svovl som biprodukter.³
Disse biprodukter kan føre til forskellige problemer i mundhulen.
Da vi nu har gennemgået, hvad der kan give dig dårlig ånde hvis du ikke børster tænder, vil vi kigge på nogle af de konsekvenser du kan stå over for, hvis du ikke prioriterer din tandhygiejne.

Hvad sker der, hvis man ikke børster tænder?

Sommetider kan du stå i en situation, hvor du ikke har mulighed for at børste dine tænder. En manglede tandbørstning her og der giver måske ikke anledning til de helt store bekymringer, selvom man måske ikke har følelsen af en frisk mund; men hvis du forsømmer dine tænder ved ikke at børste dem regelmæssigt eller korrekt, kan det have flere forskellige konsekvenser. Her er nogle af de mest almindelige negative konsekvenser ved manglende tandbørstning:

Der danner sig ophobninger af plak og tandsten på dine tænder.

Plak ophobes på ubørstede tænder. Når du ikke gør noget ved plakken, udvikler den sig til tandsten.⁴ Tandsten kan misfarve dine tænder og efterlade gule, brune og hvide pletter på dem. Derudover kan det forårsage tandkødsbetændelse og med tiden tandkødssygdomme. Det er særligt hvis du undlader at børste tænder inden sengetid, at plak ophobes og øger risikoen for tandkødssygdomme.⁵
Du får dårlig ånde.

En utilstrækkelig (som at vælge at børste tænder kun én gang dagligt) og ineffektiv (ved ikke at bruge den korrekte tandbørstningsmetode) mundhygiejne kan give dig dårlig ånde.⁶ Madrester vil begynde at gå i forrådnelse og afgive lugt, samtidig med at det voksende antal bakterier interagerer med den mad og drikke du har indtaget, hvilket producerer svovl, som bidrager til den dårlige ånde.
Dine tænder begynder at gå i forfald.⁷
Når du undlader at børste dine tænder er de ikke kun mere udsatte over for dannelse af huller, men også over for andre problemer. Et ubehandlet hul kan føre til rodproblemer, og tandforfald i de senere stadier kan være meget smertefuldt og forårsage tandbylder.⁸

Tip: Tandforfald og karies kræver tandlægebehandling så tidligt som muligt for at undgå, at det udvikler sig og fører til tandtab.
Du udvikler en tandkødssygdom.⁹
Hvis det skal siges helt enkelt, er en tandkødssygdom det samme som en betændelsestilstand i dit tandkød. Det skyldes en bakterieinfektion, som er forårsaget af tandplak, og det er en af de mere alvorlige konseksvenser ved ikke at børste tænder. Der er tale om to stadier af en tandkødssygdom:

1. Gingivitis er det tidligste stadie. Under de tidlige stadier kan du lide af smertefuldt, betændt tandkød, blødende tandkød og vedvarende dårlig ånde.

2. Paradentose er resultatet af ubehandlet gingivitis, hvilket hurtigt kan blive kompliceret. Dette sene stadie af en tandkødssygdom kan føre til løse tænder og til sidst tandtab, hvis der ikke gribes ind hurtigt.
Generelle helbredsproblemer.

Kronisk betændelse på grund af tandkødssygdomme eller andre alvorlige tandlidelser kan sprede sig til resten af kroppen. Det kan skade vores blodomløb, led og vitale organer. Derudover kan det føre til alvorlige hjerteproblemer og øge din risiko for at udvikle Alzheimers sygdom.¹⁰

Hvordan kan du forebygge disse problemer?

Som du kan se, er det ikke kun manglende tandbørstning, der kan give dig problemer, men også en mangelfuld og ineffektiv tandbørstning. Vi giver dig her nogle af de bedste tips til at undgå problemer med dine tænder:

Børst dine tænder to gange dagligt. Tandbørstning om morgenen kan give dig en frisk ånde og fjerne bakterier, der har udviklet sig i løbet af natten. Da bakterier og plak også ophober sig i løbet af dagen, er det vigtigt også at børste tænder inden sengetid. Du kan også børste en ekstra gang i løbet af dagen – bare sørg for at vente mindst en time, efter du har spist.

Tip: Ved ikke at børste tænder inden sengetid udsættes dine tænder endnu mere, da alle bakterier og madrester, som har samlet sig i løbet af dagen, får mulighed for at nedbryde dine tænder i løbet af natten.
Glem ikke at rengøre de snævre områder mellem tænderne. Det er vigtigt at rengøre disse områder, da bakterier og madrester kan samle sig der og skabe tandproblemer.
Sørg for at have det rigtige udstyr. Det drejer sig ikke kun om, hvordan du børster dine tænder, men også om, hvad du bruger til at børste dem med. Ideelt set skal din tandbørste være fleksibel, så den ikke er for hård ved dit tandkød. Du skal også sørge for at rengøre og udskifte din tandbørste regelmæssigt, så din tandbørstning altid er effektiv.
Skyl din mund eller drik vand. Hvis du sørger for at drikke masser af vand sammen med og efter måltider, bidrager det til at aktivere produktionen af spyt. Spyt bekæmper ikke kun de “dårlige” bakterier i din mund; sammen med vandet er det med til skylle overskydende madrester og bakterier væk, hvilket bremser plakproduktionen.¹¹
Undgå rygning. At ryge er lige så skadeligt for dit orale helbred, som det er for dit generelle helbred.¹²

Tip: En elekrisk roterende eller sonisk tandbørste er det bedste valg for en effektiv tandbørstning. For eksempel er Sonicare DiamondClean-tandbørsten fra Philips særligt velegnet til at holde dine tænder hvide og fjerne plak. Derudover bruger den tilhørende app sensorer til at hjælpe dig med at forbedre din børsteteknik.

Er det nok kun at børste tænder én gang dagligt? Svaret er nej. For at forebygge udviklingen af problemer – både i mundhulen og resten af kroppen – som vi har undersøgt i denne artikel, bør du følge de korrekte trin for din daglige tandbørstning, både morgen og aften.

Da vi nu har gennemgået konsekvenserne ved ikke at børste tænder grundigt og regelmæssigt, er der kun tilbage at følge vores simple trin til en god mundpleje.

Sources:
¹ Deo PN, Deshmukh R. Oral microbiome: Unveiling the fundamentals. J Oral Maxillofac Pathol. 2019 Jan-Apr;23(1):122-128. doi: 10.4103/jomfp.JOMFP_304_18. PMID: 31110428; PMCID: PMC6503789.
² Loesche WJ. Microbiology of Dental Decay and Periodontal Disease. In: Baron S, editor. Medical Microbiology. 4th edition. Galveston (TX): University of Texas Medical Branch at Galveston; 1996. Chapter 99.
³ Marsh PD. Dental plaque as a biofilm and a microbial community - implications for health and disease. BMC Oral Health. 2006 Jun 15;6 Suppl 1(Suppl 1):S14. doi: 10.1186/1472-6831-6-S1-S14. PMID: 16934115; PMCID: PMC2147593.
⁴ Plaque and tartar on teeth, National Library of Medicine: Medline Plus
⁵ Kitsaras G, Goodwin M, Kelly MP, Pretty IA. Bedtime Oral Hygiene Behaviours, Dietary Habits and Children's Dental Health. Children (Basel). 2021 May 19;8(5):416. doi: 10.3390/children8050416. PMID: 34069504; PMCID: PMC8160840.
⁶ Tungare S, Zafar N, Paranjpe AG. Halitosis. [Updated 2022 Aug 22]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-.
⁷ Tooth Decay, National Institute of Dental Craniofacial Research
⁸ Dental abscess, NHS
⁹Gum disease, NHS
¹⁰ Tooth loss in older adults linked to higher risk of dementia, National Institute of Aging
¹¹ Water fluoridation and dental health, POST
¹² The effect that smoking has on your oral health, NHS

Anbefalede produkter

DiamondClean 9000

Sonisk eltandbørste med app

HX9911/27

Nem tilsluttet tandbørstning

Indbygget tryksensor

Smart børstehovedsgenkendelse

4 indstillinger, 3 intensiteter
4.3 (130 anmeldelser)

Samlet vurdering 4.3 / 5
Vis produkt

Du kan måske også lide

Se alle artikler